選手ブログリレー⑦[みのり]〜最近意識してること〜

選手ブログリレーの更新です📔✏️

[選手ブログリレーとは]

BOOS選手が週替わりで

投稿しているブログです！

選手の日常や好きな事やQ&A等！

ちょっとした一息に読んでもらえる

ブログになってます☕️🌸

是非チェックしてみてください😊✨

今回はBOOSみのり選手です🏉👍

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こんにちは！みのりです☻

ついに来ました私の回が！笑

といってテーマが決まらず、、

最近意識してることをここに残しておこうと思います！笑

最近は起床時刻の1時間前に起きて散歩をしています！

早起きがとっっっても苦手なのでいつまで続くか分かりません。笑

"早起きは三文の徳"

という言葉がありますが、起きても携帯をいじっていつの間にか起床時間！といったことが多い私には何がトクなのか全然分からず、、

実はこの言葉は

体調や精神面にもたらすメリット

と言われています！

知っていましたか？(私は知りませんでした)

朝早く身体を動かすと

・午前の基礎代謝が上がる

・体内時計が整う

・質の良い睡眠をとることが出来る

などなど、色々メリットがあるそうです！

朝からこんな優雅でいいのか、、

と思う日々

皆さんもぜひ過ごしてみてください☻♡

こーんなに書いてしまった理由

それは私が継続するためなんです、、笑

実はまだ始めて1週間。笑

果たして本日は歩いたのか！真実は私だけが知っている😎

続けられるようにがんばりまーす！！！✌🏻

最後まで見てくれてありがとうございます！

次回ははるかにバトンを繋ぎます🤝